
Renforcer les muscles du genou après une blessure
Le genou est une articulation particulièrement sollicitée chez les coureurs, et il est fréquemment victime de blessures. Qu’il s’agisse d’une entorse, d’une tendinite ou d’une lésion ligamentaire, la phase de récupération est souvent longue et délicate. Pour éviter les récidives et retrouver une bonne qualité de mouvement, il est essentiel de renforcer les muscles qui stabilisent cette articulation. Le kiné spécialiste course à pied joue un rôle déterminant dans cette rééducation, en proposant des programmes adaptés aux besoins spécifiques du coureur. Cet article explique pourquoi et comment renforcer les muscles du genou après une blessure, avec un focus particulier sur l’accompagnement par un kiné expert.