Étiquette : Musculation et alimentation

Vous avez probablement entendu dire que « les abdos se font dans la cuisine » et c’est en grande partie vrai. Pour avoir des gains musculaires efficaces et gagner en masse, il est essentiel de comprendre comment l’alimentation joue un rôle fondamental. Que votre objectif soit une prise de masse musculaire ou une perte de…